Sonja Hausner
Hallo, ich bin Sonja und ich freue mich, dass Du Dich für Breathwork / Atemarbeit interessierst.
Ich muss zugeben, dass ich am Anfang sehr skeptisch war, was Breathwork betrifft… Aber nachdem ich die Atemübungen und Atemreisen kennengelernt habe, war ich überrascht, was sich in kurzer Zeit alles in meinem Körper und Alltag verbessert hat. Ich fühlte mich energiegeladener und gelassener. Die Übungen wurden zu einem festen Bestandteil meines Tages. Ich konnte Dinge aus der Vergangenheit ziehen lassen und fühlte mich immer öfter im „Flow“
Diese positiven Veränderungen haben mich motiviert, Breathwork/Atemarbeit weiterzugeben – in der Hoffnung, dass noch viele andere Menschen davon profitieren und sich einfach besser fühlen. So begann meine Reise mit der Ousia-Breath Akademy und meiner Ausbildung zur Atemlehrerin (Atemtrainerin, Breath-Coach).
Was mich besonders überrascht hat: In der Ausbildung ging es um weit mehr als nur ums Ein- und Ausatmen. Viele Themen waren mir schon aus meinen eigenen Interessen bekannt und wurden wunderbar vertieft, zum Beispiel:
- Wie man den Sauerstoffgehalt im Körper (Gehirn, Muskeln, Organe) effektiv steigert
- Wie man das Basisdopamin erhöht und dadurch weniger von kurzfristigen Dopamin-Kicks (Netflix, Essen, Alkohol, Zigaretten, Shopping etc.) abhängig ist
- Die Verbesserung der Herzratenvariabilität (HRV) durch mehr Gleichgewicht von Sympathikus und Parasympathikus (Vagusnerv)
- Welche Methoden bei Stress, Trauma, Gewohnheiten oder PTBS (posttraumatische Belastungsstörung) helfen können (Top-Down / Bottom up)
- Der Zusammenhang zwischen Trauma und Gewohnheitsbildung
- Das Zusammenspiel von limbischem System (emotionales Gehirn) und präfrontalem Kortex (denkendes Gehirn) – und wie man limbischen Widerstand abbaut, um leichter bessere Entscheidungen zu treffen
Seit 2025 unterrichte ich Breathwork (alle Level) online und vor Ort in Oberderdingen-Flehingen.
Was gibt es sonst zu mir zu wissen?
Seit 2008 bin ich als zertifizierte Pranayama- Hatha- und Kundalini Yoga Lehrerin tätig (Insgesamt 3 Jahre Grundausbildung). Die `Sankari Yoga Webseite findest Du hier: www.sankari-yoga.de . Dabei hatte ich schon immer eine besondere Leidenschaft für das Pranayama, die Atemtechniken des Yoga. In diesem Bereich bildete ich mich auch besonders gern und häufig fort.
Seit über 35 Jahren arbeite im Gesundheitswesen und bin nach wie vor fasziniert vom menschlichen Körper. Mich interessieren die körperlichen, als auch die psychischen Prozesse und wie Beschwerden in diesen Bereichen gelindert oder sogar geheilt werden können. Dazu gehören der Rücken und die Wirbelsäule, das Gehirn und das komplexe Nervensystem, Traumata, Gewohnheitsbildung und -lösung sowie Hormone und wie sie im Körper wirken.
In meiner Freizeit fotografiere ich gerne und liebe das Leben auf dem Land. Außerdem reise ich gerne um andere Länder und Kulturen kennenzulernen.
Manchmal brauche ich Sport und Bewegung um mich auszupowern, aber immer öfter zieht es mich in die Stille und damit in die Einsamkeit der Natur.
So sammle ich neue Kräfte für weitere Abenteuer 😊.
Ausbildung:
Breathwork:
2025 Abschluss der Breathwork Ausbildung
Hatha Yoga: 
2-jährige Yoga-Lehrer-Ausbildung (723 Unterrichtseinheiten) bei Yoga Vidya in Karlsruhe Abschluss mit dem Yoga-Lehrer-Zertifikat (BYV). Meine Hatha Yoga Kurse sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert und werden von der Krankenkasse anerkannt und erstattet. www.sankari-yoga.de
Kundalini Yoga:
1-jährige Yoga-Lehrer-Ausbildung bei der 3H Organisation Deutschland e.V. in Darmstadt. Abschluss mit dem Kundalini Yoga Lehrerinnen Diplom, durch das KRI (Kundalini Research Institute) international anerkannt.
Sonstige Fortbildungen:
2025 Dr. med. Gabor Maté: Compassionate Inquiry Traumatherapie-Kurs für Gesundheitsfachkräfte (online) Compassionate Inquiry verbindet moderne Medizin mit einem tiefen Verständnis von Körper, Geist und Emotionen, um die Quellen von Leiden aufzudecken und Heilungsprozesse zu unterstützen. Gabor Maté ist kanadischer Arzt und Therapeut, der vor allem für seine Bücher & Arbeit zu Trauma, Sucht und Stress bekannt ist. (https://compassionateinquiry.com/en/)
2025 Yoga-Basierte-Traumatherapie bei Diplom Psychologe Dietmar Mitzinger (https://yoga-basierte-traumatherapie.de/)
2025 TRE (Tension & Trauma Releasing Exercises) Neurogenes Zittern bei Jnanadev Wallaschkowski
2024 Die hohe Schule des transformativen Atems, Daniel Alan (https://www.daniel-alan.com/)
2023 The Wisdom of Trauma, Dr. med. Gabor Maté
2016 Ausbildung Hypnose, TherMedius Institut
Viele weitere Fortbildungen im Bereich Yoga, Pranayama & Spiritualität
Reiki Meistergrad
Heike Vollmer
Mein Name ist Heike Vollmer. Seit über 35 Jahren arbeite ich mit großer Leidenschaft im medizinischen Bereich. Nach meiner Ausbildung zur Medizinischen Fachangestellten habe ich mich im onkologischen Bereich weiter spezialisiert und durfte viele Jahre Menschen in schwierigen Lebensphasen begleiten. Die direkte Arbeit mit Patienten hat in mir den Wunsch geweckt, nicht nur körperlich, sondern auch mental unterstützend tätig zu sein – insbesondere in Momenten großer Sorgen und Ängste